Mum-Life-Love mit Steffi
#63 "Outlive von Dr. Peter Attia" - Zusammenfassung & meine persönlichen Highlights
Episoden Archiv
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#63 "Outlive von Dr. Peter Attia" - Zusammenfassung & meine persönlichen Highlights
In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schla...
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#62 Grandiose Tipps & Strategien, wie du deine Motivation zum Sport zur neuen Gewohnheit machst
Wer kennt es nicht? Zu viele to do's, zu wenig Energie & kaum Motivation, um sich Zeit für Sport zu nehmen. Erfahre in dieser Folge, wie du das änderst & wirklich nachhaltig deine Motiva...
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#61 Perspektivwechsel, Klarheit gewinnen & Lösungen erkennen - meditative Mentalübung
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit einer einfachen Übung jederzeit wieder mehr Klarheit & Lösungen bekommen kannst. Viel Spaß mit der Übung.
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#60 "Man muss auch mal hart durchgreifen, sonst lernen die Kinder es nie ODER tanzen uns auf der Nase rum"
Kennst du eines dieser Sätze? Und bist dir in Wahrheit doch nicht wirklich sicher, ob da was dran ist? Erfahre in dieser Podcastfolge über negative Folgen von Drohungen, Strafen, Ablehnung, Abwe...
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#59 Fünf Faktoren für eine positiv stärkende Kindheit
In dieser Folge erfährst du, welche 5 Faktoren dazu beitragen, dass dein Kind/ deine Kinder eine positiv stärkende Kindheit in ihrem Herzen tragen.
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#58 in der Autonomiephase von Kleinkindern Grenzen setzen & in Verbindung bleiben
In dieser Folge erfährst du, wie du dich sicher mit Grenzen setzen bei Kleinkindern fühlst. Wir wollen es oft anders machen als unsere Eltern es damals mit uns gemacht haben, doch wissen oft nic...
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#57 - 6 Tipps für den Umgang mit Wutausbrüchen von Kleinkindern (Autonomiephase)
In dieser Folge erfährst du, wie es es leichter wird die Wutausbrüche zu verstehen, sowie leichter & sicherer damit umzugehen.
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#56 Sanftes Abstillen - meine Erfahrung & Umsetzung
In dieser Folge erfährst du, wie ich sanft & in Etappen abgestillt habe. Für mich waren es vor allem die Nächte, die mich an meine persönlichen Grenzen gebracht haben & für die ich dring...
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#55 Meine 6 größten Herausforderungen in meinem Leben
In dieser Folge erfährst, was mich in meinem Leben sehr herausgefordert hat, welche Veränderungen es mit sich gebracht hat, was ich dadurch gelernt habe & wofür ich gleichzeitig dankbar bin....
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#54 Mit der richtigen Strategie zum Online Business Erfolg - Interview mit Evelyn Pela (Instagram Expertin)
Erfahre in dieser Podcastfolge von Instagram Expertin, Evelyn Pelka, wie auch du dein Online Business als Mama auf ein nächstes Level mit mehr Klarheit & Strategie heben kannst.